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इसका नियमित सेवन हड्डियों को मजबूती देता है और दांतों को हेल्दी रखता है.
रातभर भिगोया गया अंजीर सुबह खाली पेट खाने से उसका पोषण शरीर को अच्छे से मिलता है. ये पाचन भी दुरुस्त रखता है.
2-3 अंजीर रात को पानी में भिगोकर रखें. इससे यह नरम हो जाते हैं और शरीर इन्हें आसानी से पचा सकता है.
सूखे अंजीर में नमी नहीं होती, जिससे यह पेट में भारी पड़ सकता है और गैस-अपच जैसी समस्या हो सकती है.
भीगा अंजीर फाइबर से भरपूर होता है जो कब्ज, अपच और गैस की समस्याओं को दूर करता है.
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम हार्ट को हेल्दी रखते हैं और हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हैं.
अंजीर में फाइबर अधिक होता है जिससे भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.