रोज नारियल पानी पीने से गैस, कब्ज जैसी पेट की समस्याएं दूर रहती हैं और पाचन शक्ति बेहतर होती है.

रोजाना नारियल पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है.

फाइबर युक्त नारियल पानी वज़न घटाने में सहायक होता है. यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.

नारियल पानी में पोटैशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स होते हैं जो पूरे शरीर को पोषण देते हैं.

गर्भवती महिलाओं को भी नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह ऊर्जा देने वाला और हल्का पेय है.