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कब्ज, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में कच्चा आम बेहद फायदेमंद माना जाता है.
गर्मियों में कच्चे आम का पना या चटनी लू से बचाव करती है और शरीर को हाइड्रेटेड रखती है.
इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों और जोड़ों को मजबूती देते हैं.
कच्चा आम लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और उसे स्वस्थ बनाए रखता है.
इसमें आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर और अन्य जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं.
कच्चा आम फायदेमंद है, लेकिन दिन में 100 ग्राम से ज्यादा न खाएं वरना यह नुकसान भी कर सकता है.
आप कच्चे आम की चटनी या पना बनाकर भी खा सकते हैं, जिससे उसका स्वाद और फायदे दोनों मिलते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.