पीनट बटर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. हालांकि, गर्मी में इसे सोच समझकर खाना चाहिए.

गर्मी के मौसम में पीनट बटर कम मात्रा में खाना चाहिए, वरना इससे शरीर में अत्यधिक गर्मी बढ़ सकती है.

गर्मियों में ज्यादा पीनट बटर खाने से पाचन पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.

इसमें मौजूद अधिक वसा के कारण गर्मियों में ज्यादा सेवन करने से त्वचा पर खुजली, जलन और रैशेज हो सकते हैं.

पीनट बटर की तासीर गर्म मानी जाती है, जिससे अधिक मात्रा में खाने पर शरीर में गर्मी और बेचैनी हो सकती है.

पीनट बटर में कैलोरी अधिक होती है. गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन वजन बढ़ने का कारण बन सकता है.

कम मात्रा में सेवन करने पर यह ऊर्जा और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.