बहुत से लोग रोज सुबह ब्रेड खाते हैं. हालांकि रोज इसके सेवन से गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

ब्रेड में कैलोरी और कार्ब्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो मोटापे का कारण बन सकते हैं.

रोज ब्रेड खाने से शरीर सुस्त हो सकता है. इस वजह से आपकी नींद का पैटर्न भी बिगड़ सकता है.

ब्रेड में फाइबर की कमी होती है, जिससे पाचन धीमा हो सकता है और कब्ज हो सकती है.

ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है, जिससे शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है.

ब्रेड में मौजूद सोडियम और फॉस्फेट की अधिकता किडनी पर असर डाल सकती है.

रोजाना ब्रेड खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जिससे हार्ट डिज़ीज का रिस्क बढ़ता है.