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जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें लीची सीमित मात्रा में खानी चाहिए. ज्यादा खाने से बीपी लो हो सकता है.
यदि किसी को स्किन एलर्जी, खुजली या रेडनेस जैसी समस्याएं हैं, तो लीची खाने से ये परेशानियां और बढ़ सकती हैं.
बच्चे अक्सर लीची का स्वाद पसंद करते हैं, लेकिन उन्हें लिमिट में ही दें. ओवरईटिंग से उन्हें भी एलर्जी हो सकती हैं.
गर्मियों में लीची खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती. यह एक नेचुरल हाइड्रेशन फल की तरह काम करता है.
स्वाद चाहे जितना भी अच्छा हो, लीची का सेवन हमेशा सीमित करें. एक बार में 3 से 4 लीची ही पर्याप्त मानी जाती हैं.
लीची को खाने से पहले थोड़ी देर पानी में भिगोकर रखने से इसके असर थोड़े हल्के हो जाते हैं.
दिनभर में लीची खाने का समय बांट लें. एक साथ बहुत सारी लीचियां न खाएं, इससे पाचन तंत्र पर दबाव पड़ सकता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.