तेज गर्मी में लू लगने पर सबसे पहले सिरदर्द और चक्कर जैसी दिक्कतें होती हैं. दोपहर में बाहर निकलने से बचें.

PC: Canva

लू से शरीर का तापमान असामान्य रूप से बढ़ जाता है और पसीना आना बंद हो सकता है. तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

लू लगने पर दिल की धड़कन तेज या अनियमित हो सकती है. हार्ट पेशेंट्स के लिए यह बेहद खतरनाक हो सकता है.

डायरिया, अपच और उल्टी जैसे लक्षण लू लगने पर दिख सकते हैं, जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है.

अधिक से अधिक पानी, जूस, नारियल पानी और तरबूज जैसे हाई वाटर कंटेंट वाले फल खाएं.

बाहर निकलने से पहले सत्तू, आम पन्ना या छाछ जैसी देसी ड्रिंक्स लें ताकि पेट ठंडा रहे.

बाहर निकलते समय छाता, टोपी या स्कार्फ जरूर इस्तेमाल करें और आंखों को बचाने के लिए सनग्लास पहनें.

धूप से लौटते ही ठंडा पानी न पिएं, भारी काम न करें और शरीर को ठंडा होने का समय दें.

Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.

Next: स्वाद ही नहीं, सेहत का भी राजा है कच्चा आम! जानें फायदे