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Editor - Isha Gupta
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं, जिससे पाचन बेहतर होता है और कब्ज की शिकायत दूर रहती है.
बेहतर पाचन
दही में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे गर्मी में शरीर डिहाइड्रेशन से बचता है और तरावट बनी रहती है.
शरीर को हाइड्रेट रखे
दही में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स मौजूद होते हैं, जो रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाने में सहायक हैं.
मजबूत इम्यून सिस्टम
गर्मियों में मसालेदार खाना पेट में जलन पैदा कर सकता है, दही उसे शांत करता है और डाइजेशन सुधारता है.
पेट को रखे स्वस्थ
दही या लस्सी का सेवन शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, जिससे गर्म हवाओं से लू लगने का खतरा काफी कम हो जाता है.
लू से बचाव
दही त्वचा में नमी बनाए रखता है और बालों की चमक लौटाता है. ये गर्मी में स्किन प्रॉब्लम्स को भी कम करता है.
त्वचा और बालों के लिए
दही कम कैलोरी और हाई प्रोटीन से भरपूर होता है, जो भूख को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में मदद करता है.
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वजन करे कंट्रोल