डायबिटीज मरीजों के लिए संजीवनी है ये बीज! शुगर लेवल से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक का रखता है खयाल

Lauki Ke Beej Ke Fayde: लौकी की गिनती सबसे हल्की, सुपाच्य और सेहतमंद सब्जियों में होती है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इसके बीज भी किसी औषधि से कम नहीं हैं. दादी-नानी के नुस्खों में लौकी के बीजों का जिक्र आम है और आज विज्ञान भी इसके फायदों को मान्यता दे रहा है. लौकी के बीज पोषण से भरपूर होते हैं और इन्हें भूनकर, पाउडर बनाकर या खाने में मिलाकर आसानी से सेवन किया जा सकता है. ये न केवल पाचन को सुधारते हैं, बल्कि दिल की सेहत, त्वचा की चमक और बालों की मजबूती में भी अहम भूमिका निभाते हैं.