डाइट में ऐड करें बस एक चुटकी ये मसाला, वेट लॉस से ग्लोइंग स्किन तक.. फायदे कर देंगे हैरान!
Kali Mirch Ke Fayde: रोजाना खाने में डालने वाली काली मिर्च सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाती, ये अंदर से आपकी बॉडी को सुपरचार्ज भी करती है. इसे मसालों की क्वीन कहें या हेल्थ का हीरो, इसका असर हर बाइट में दिखता है. पाचन, वजन, इम्युनिटी, स्किन और दिमाग तक हर जगह काली मिर्च करती है कमाल. ऐसे में इस खबर में जानिए कैसे ये तीखी सी चीज आपकी सेहत को बना सकती है और भी दमदार.
घटते उत्पादन और विदेशी आयात ने बढ़ाई काली मिर्च की कीमतें, फोटो क्रेडिट-pexels
कई बार हम हेल्दी खाना तो खाते हैं लेकिन शरीर उसे पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता. काली मिर्च ऐसे पोषक तत्वों जैसे विटामिन A, C, B-कॉम्प्लेक्स, सेलेनियम और बीटा-कैरोटीन के अवशोषण को बढ़ाती है.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो काली मिर्च आपकी डाइट में जरूर होनी चाहिए. इसमें मौजूद थर्मोजेनिक तत्व फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करते हैं और मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखते हैं.
काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं. गठिया, मांसपेशियों की अकड़न और जोड़ों के दर्द में यह काफी लाभकारी साबित होती है.
सर्दी-जुकाम, खांसी या बलगम की शिकायत हो तो काली मिर्च बहुत असरदार साबित होती है. यह बलगम को ढीला करके बाहर निकालती है और सांस की नली को साफ करती है. अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में भी यह लाभदायक है.
काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इससे आप बीमारियों से दूर रहते हैं. (Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामन्य ज्ञान पर आधारित है. यहां दी गई किसी भी जानकारी की Kisan India पुष्टि नहीं करता है.)