सुबह खाली पेट बेलपत्र की पत्तियां चबाने से पेट साफ रहता है और पाचन तंत्र बेहतर होता है. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज, गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं को दूर करता है. यह आंतों की सफाई करके शरीर को अंदर से हेल्दी बनाता है.
बेलपत्र में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करते हैं. सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का स्तर संतुलित रहता है और टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों को लाभ मिलता है.
बेलपत्र का सेवन त्वचा को निखारने में भी मदद करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण चेहरे के मुंहासे, दाग-धब्बे और एलर्जी जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं. यह त्वचा को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाता है.
बेलपत्र में प्राकृतिक एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं, जो मानसिक शांति देने में सहायक होते हैं. सुबह इसे चबाने से मन शांत रहता है, मूड बेहतर होता है और फोकस बढ़ता है. यह एंग्जायटी से जूझ रहे लोगों के लिए बेहद लाभकारी है.
बेलपत्र की तासीर ठंडी होती है, जो गर्मियों में शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करती है. यह पूरे दिन शरीर को ठंडा बनाए रखता है और मुंह के छाले, पेट की जलन जैसी परेशानियों में भी राहत देता है.
हालांकि बेलपत्र फायदेमंद है, लेकिन इसका अधिक सेवन पेट में जलन या अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है. अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं या नियमित दवाएं ले रहे हैं, तो बेलपत्र का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. (Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामन्य ज्ञान पर आधारित है.)
