प्रदूषण से फेफड़े हो रहे हैं कमजोर? डाइट में ऐड करें ये देसी सुपरफूड्स, वरना बढ़ सकती है सांस की दिक्कत!

Pollution Health Care Tips: सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवा के साथ-साथ कोहरा और धुंध भी बढ़ने लगती है, जिससे हवा में प्रदूषण का स्तर खतरनाक हद तक पहुंच जाता है. ऐसे में सबसे ज्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है. लगातार खांसी आना, सांस फूलना, गले में जलन, सीने में भारीपन और दमा जैसी समस्याएं इस मौसम में आम हो जाती हैं. ऐसे में एकस्पर्ट की माने तो रोजमर्रा की डाइट में कुछ खास और देसी चीजों को शामिल कर लिया जाए, तो प्रदूषण से होने वाले नुकसान को काफी हद तक कम किया जा सकता है.