दुनिया में हर तीसरा व्यक्ति तनाव यानी स्ट्रेस से जूझ रहा है. काम का बोझ, नींद की कमी और पैसों की चिंता हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डालते हैं. ऐसे में आयुर्वेद में मौजूद एक खास पौधा ब्राह्मी (Brahmi), दिमाग को शांत करने और स्ट्रेस को कम करने में बेहद मददगार साबित हो सकता है. इस वीडियो में जानिए ब्राह्मी क्या है? इसके फायदे- याददाश्त, तनाव और नींद में कैसे करता है मदद. ब्राह्मी का सही इस्तेमाल कैसे करें. किन लोगों को इससे बचना चाहिए. ब्राह्मी को घर पर कैसे उगाएं. देखें पूरा वीडियो.
