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खीरे में लगभग 80% पानी होता है, जो शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और हाइड्रेशन बनाए रखता है.
खीरा शरीर को ठंडक देता है और स्किन को साफ और चमकदार बनाने में मदद करता है.
खीरा खाने से शरीर में जमा विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और शरीर तेजी से डिटॉक्स होता है.
दोपहर में खाने के साथ खीरा खाने से शरीर को ठंडक और ताजगी दोनों मिलती है.
इसके साथ ही शाम को हल्के नाश्ते में खीरा खाना हल्का, हेल्दी और रिफ्रेशिंग रहता है.
रात में खीरा खाने से पेट में गैस या ठंड लग सकती है, इसलिए रात के वक्त इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
कम कैलोरी और हाई फाइबर वाला खीरा वजन घटाने वालों के लिए बेहतरीन ऑप्शन है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.