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चाय, खासकर ग्रीन टी में भरपूर ऐंटिऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.
कॉफी ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है और टाइप 2 डायबिटीज के रिस्क को कम करने में सहायक होती है.
वर्कआउट करने वालों के लिए ब्लैक कॉफी या एक्सप्रेसो मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने में मदद करती है.
अगर आप केवल डायटिंग से वजन कम कर रहे हैं तो ब्लैक टी या ग्रीन टी शरीर को हल्का और एक्टिव रखने में ज्यादा मददगार है.
कॉफी में कैफीन की मात्रा दोगुनी होती है, इसलिए इसका ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.
सर्दियों में अगर आप दिन में 3–4 बार चाय भी पीते हैं तो उससे नुकसान की संभावना कम हो सकती है.
चाय और कॉफी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती हैं, बस इन्हें जरूरत के हिसाब से चुनना जरूरी है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.