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नमक की कमी से शरीर की कोशिकाएं ज्यादा पानी सोख लेती हैं, जिससे शरीर और दिमाग में सूजन हो सकती है.
गर्मियों में ज्यादा पसीना बहने से शरीर से नमक तेजी से निकल जाता है, जिससे कमजोरी और थकावट होने लगती है.
शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) होने पर नमक का स्तर गिर जाता है, जिससे सिर दर्द, चक्कर और सुस्ती महसूस होती है.
नमक की कमी से मसल्स में खिंचाव, ऐंठन और लगातार दर्द की समस्या हो सकती है, खासकर शारीरिक मेहनत के बाद.
जब शरीर में सोडियम कम हो जाता है, तो व्यक्ति चिड़चिड़ा गुस्सैल हो सकता है, मानसिक असंतुलन भी दिख सकता है.
नमक की कमी से शरीर की ऊर्जा खत्म होने लगती है, जिससे काम में मन नहीं लगता और थकावट बनी रहती है.
लो सोडियम लेवल से ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है, जिससे चक्कर आना और बेहोशी जैसी स्थिति बन सकती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.