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ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन मेटाबॉलिज्म तेज करता है और शरीर की फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ावा देता है.
वर्कआउट से 30 मिनट पहले ब्लैक कॉफी पीने से एनर्जी लेवल बढ़ता है और एक्सरसाइज का प्रभाव बेहतर होता है.
शुगर और दूध न होने की वजह से ब्लैक कॉफी में कैलोरी कम होती है, जो वेट लॉस में सहायक है.
ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो शरीर में फैट स्टोर होने से रोकता है और मेटाबॉलिज्म को सुधारता है.
जो लोग कैफीन से परहेज करते हैं या संवेदनशील होते हैं, उनके लिए ग्रीन कॉफी बेहतर विकल्प है.
ग्रीन कॉफी को खाने के 30 मिनट पहले पीने से यह फैट अब्जॉर्प्शन कम करती है और वेट लॉस में मदद करती है.
तेजी से वजन घटाने के लिए ब्लैक कॉफी चुनें और अगर धीरे-धीरे वजन कम करना है तो ग्रीन कॉफी बेहतर है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.