मखाने में फाइबर भरपूर होता है, जो रोजाना सेवन पर पाचन तंत्र को मजबूत कर गैस-अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.

अगर शरीर में प्रोटीन की कमी है तो चना एक बेहतरीन विकल्प है. यह मांसपेशियों और एनर्जी को बनाए रखने में मदद करता है.

मखाने में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है, जिससे उम्र बढ़ने पर भी बोन हेल्थ अच्छी बनी रहती है.

चने में मौजूद आयरन खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में सहायक है और थकान से भी बचाता है.

मखाना लो-कैलोरी स्नैक है, जो पेट भरता है लेकिन वजन नहीं बढ़ाता. डाइट में शामिल करने पर मोटापा घटाने में सहायक होता है.

मखाना और चना दोनों में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जिससे ये शरीर को संपूर्ण पोषण देते हैं.