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सुबह खाली पेट कॉफी पेट की अम्लता बढ़ाती है, जिससे जलन, गैस और पेट दर्द हो सकता है.
खाली पेट कॉफी से इंसुलिन पर असर पड़ता है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है और डायबिटीज का खतरा रहता है.
कॉफी डाययूरेटिक होती है, जिससे शरीर से ज्यादा यूरिन बनता है और पानी की कमी हो सकती है.
कॉफी में मौजूद टैनिन खाली पेट लेने पर किडनी की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है.
खाली पेट कॉफी पीने से पाचन क्रिया असंतुलित हो सकती है और गैस्ट्रिक इरिटेशन की समस्या हो सकती है.
रोज़ खाली पेट कैफीन लेने से कोर्टिसोल हार्मोन असंतुलित हो सकता है, जिससे थकान और मूड स्विंग्स हो सकते हैं.
कॉफी की जगह नींबू पानी, हर्बल चाय या हल्का नाश्ता कर के कॉफी पीना बेहतर होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.