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भुने चने भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इन्हें कभी भी, कहीं भी खाया जा सकता है और ये एनर्जी का बढ़िया सोर्स हैं.
भीगे हुए चने विटामिन B, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर माने जाते हैं इसका सेवन मसल्स बिल्डिंग में मदद करता है.
भुने चने फाइबर से भरपूर होते हैं. इसका सेवन लंबे समय तक पेट को भरा रखता है और वेट लॉस में भी मदद करता है.
भीगे चने कैल्शियम से भरपूर माने जाते हैं. इसके नियमित सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार माना जाता है.
भुने चने में पाया जाना वाला आयरन और फाइबर शरीर में एनर्जी बनाए रखता है और खून की कमी से बचाने में मदद करता है.
भीगे चने खाने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. इस वजह से त्वचा पर भी नेचुरल ग्लो आता है.
दोनों प्रकार के चने अपने-अपने तरीके से फायदेमंद हैं, इन्हें अपनी लाइफस्टाइल के अनुसार शामिल करें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.