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चीनी में कैलोरी अधिक होती है, इसलिए इसे छोड़ने पर तेजी से वजन कम होने लगता है और बॉडी शेप सुधरती है.
चीनी शरीर में सूजन को बढ़ाती है, जिसे छोड़ने से त्वचा के दाने, रैशेज और मुंहासों से राहत मिल सकती है.
चीनी छोड़ने से दांतों पर जमी पीली परत धीरे-धीरे साफ होने लगती है. इसकी मदद से मुस्कान और भी खूबसूरत बनती है.
चीनी का सेवन बंद करने से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी की LDL कम होता है. इससे दिल की सेहत भी बेहतर बनी रहती है.
एक महीने तक चीनी न खाने से ब्लड शुगर लेवल बैलेंस रहता है. साथ ही ये डायबिटीज के जोखिम को भी कम करता है.
साथ ही अगर आप चीनी छोड़ने से पेट में गैस, एसिडिटी और सूजन जैसी समस्याओं से भी काफी हद तक आराम मिलता है
चीनी छोड़ने के कुछ दिनों बाद मूड स्विंग्स कम होते हैं और मानसिक स्थिति में भी सकारात्मक बदलाव आता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.