गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे खनिज होते हैं, जो गर्मी के मौसम में शरीर को थकान से बचाते हैं.

गर्मियों में गुड़ खाना पाचन क्रिया को सुधारता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.

गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को डिटॉक्स करते हैं, जिससे गर्मी में स्किन पर ग्लो बना रहता है और पिंपल्स भी कम होते हैं.

गुड़ चीनी की तुलना में ज्यादा हेल्दी होता है. यह मीठा खाने की क्रेविंग शांत करता है और मोटापा नहीं बढ़ाता.

गुड़ में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को बैलेंस करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.

गुड़ को नींबू पानी या बेल शरबत में मिलाकर पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और गर्मी में चक्कर या कमजोरी नहीं होती.