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भीगे हुए बादाम ज्यादा हेल्दी माने जाते हैं. डॉक्टर भी इन्हें रातभर भिगोकर सुबह खाने की सलाह देते हैं.
भीगे बादाम खाने से वेट लॉस में मदद मिलती है जिससे वजन कंट्रोल में रहता है.
रोजाना सुबह 5 से 6 भीगे बादाम खाने से याददाश्त तेज होती है और दिमागी ताजगी मिलती है.
भीगे बादाम खाने से पेट की समस्याएं जैसे दर्द और पाचन संबंधी दिक्कतें दूर रहती हैं.
12 साल से कम उम्र के बच्चों को रोजाना सिर्फ 2 से 4 बादाम ही खिलाने चाहिए.
बादाम को 12 घंटे तक भिगोकर छिलका हटाकर खाना बेहतर होता है, जिससे पोषक तत्व आसानी से शरीर में अवशोषित होते हैं.
बादाम की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए ताकि स्वास्थ्य समस्याएं न हों.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.