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इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स हृदय को मजबूत बनाते हैं और हार्ट डिजीज के खतरे को कम करते हैं.
फाइबर से भरपूर जामुन कब्ज और गैस की समस्या में राहत देता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है.
कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाला जामुन वजन घटाने वालों के लिए परफेक्ट फल है.
इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मुहांसे, फुंसी और एलर्जी जैसी समस्याओं में आराम पहुंचाते हैं.
जामुन में मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को पूरा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
इसमें विटामिन A और C की भरपूर मात्रा आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है.
कैल्शियम और पोटैशियम से भरपूर यह फल हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.