PC: Canva
छाछ और मखाने की ठंडी तासीर गर्मियों में शरीर का तापमान नियंत्रित रखती है.
मखाने में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन शरीर को गर्मियों में एक्टिव और एनर्जेटिक बनाए रखते हैं.
मखाने में भरपूर कैल्शियम पाया जाता है. इसके सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है.
मखाने का रायता शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और लू से भी बचाता है.
मखाने के पोषक तत्व गर्मियों में कमजोर हो रही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर माने जाते हैं.
इसके नियमित सेवन से बालों की चमक बढ़ती है और साथ ही त्वचा की नमी बनी रहती है.
मखाने का रायता ना सिर्फ हेल्दी है, बल्कि स्वाद में भी मजेदार होता है. यह हेल्थ और टेस्ट का परफेक्ट कॉम्बो है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.